Política editorial

Finalidade do conteúdo

O conteúdo do Refúgio Dela tem caráter educativo e de desenvolvimento pessoal. Serve para informar, dar nome a experiências comuns e oferecer caminhos práticos de auto-observação.

Não serve para avaliar, diagnosticar, tratar ou acompanhar ninguém. Nada aqui substitui profissional habilitado.

Como pesquisamos

Antes de escrever qualquer conteúdo, três perguntas precisam ter resposta:

• Existe uma dúvida real por trás disso? Se ninguém está de fato procurando entender aquilo, não escrevemos.
• O que já existe responde bem? Se a resposta já está disponível e bem feita, não repetimos.
• O que temos a acrescentar? Todo conteúdo relevante precisa entregar pelo menos uma contribuição própria: um exercício, um checklist, uma comparação, um critério de decisão ou um passo a passo.

Quando nenhuma dessas perguntas tem boa resposta, o conteúdo simplesmente não é produzido. Publicamos menos por isso.

Uso de fontes

Toda afirmação factual, especialmente sobre saúde, sono, cansaço ou funcionamento emocional, precisa de fonte, e essa fonte aparece na própria página, não escondida.

A ordem de preferência é:

1. Órgãos públicos de saúde;
2. Artigos científicos revisados por pares;
3. Documentos de sociedades profissionais;
4. Instituições de saúde reconhecidas.

As referências recorrentes ficam reunidas e organizadas por tema em fontes.

O que não é usado como fonte: post de rede social, blog sem autoria identificada, conteúdo de marca que vende o que está sendo afirmado, e "estudos" sem referência rastreável.

Autoria, datas e revisão

Todo artigo e guia exibe de forma visível: quem escreveu, quando foi publicado, quando foi revisado pela última vez e quais fontes sustentam as afirmações factuais.

Conteúdo que toca saúde emocional passa por revisão periódica. Conteúdo permanente é revisado sempre que uma fonte, um produto ou o entendimento sobre o assunto mudar.

Correções

Erro acontece. Quando acontece, corrigimos e a data de revisão da página é atualizada. Se a correção mudar o sentido do que estava escrito, isso é dito na própria página, não trocamos o texto em silêncio.

Correções entram assim que o erro é identificado, e a data de revisão da página é atualizada junto.

Cuidado com temas de saúde

Alguns termos exigem cuidado redobrado: ansiedade, depressão, burnout, transtorno, sintomas, hormônios, insônia, saúde mental, tratamento, terapia e crise.

Quando aparecem, aparecem com contexto claro, fonte confiável, linguagem não diagnóstica e limitação explícita. Preferimos formulações como "pode estar associado", "algumas pessoas relatam" e "pode ser útil observar".

Nunca escrevemos "você tem", "isso significa que", "cura", "trate" ou "elimine a ansiedade".

As ferramentas do site são de auto-observação, não testes. Não produzem pontuação, classificação nem rótulo, porque isso se pareceria com diagnóstico, e não é.

Separação entre conteúdo editorial e produto

Página de tema e página de ebook são coisas diferentes e cumprem funções diferentes. A página de tema existe para resolver a dúvida, de graça e por inteiro. A página de ebook existe para apresentar um produto.

Um conteúdo nunca é interrompido no meio para vender, e nenhuma informação útil fica atrás de um botão de compra. Um ebook só é mencionado em um texto quando de fato aprofunda aquele assunto específico.

Não usamos contador falso, "últimas unidades" para produto digital, urgência inventada nem popup.

Uso de inteligência artificial

Quando ferramentas de IA são usadas em alguma etapa da produção (pesquisa, estruturação ou revisão de texto), a responsabilidade editorial pelo resultado continua sendo humana. Nenhum conteúdo é publicado sem leitura, checagem de fontes e aprovação de Adriana Oliveira.

Limites do conteúdo

Este site não avalia casos individuais, não responde a pedidos de orientação pessoal e não acompanha ninguém. Se você está passando por sofrimento intenso ou persistente, procure um profissional habilitado.